Nieuw!

Oefentherapie-Ede start vanaf September 2015 met

Groepslessen “Gezond Bewegen”
– voor iedereen die onder begeleiding lekker wil bewegen –

  • Oefenen op eigen niveau
  • Zonder apparaten
  • Kleine groepjes
  • Ruimte voor persoonlijke aandacht
  • Practische oefeningen om ook thuis zelf te doen

De groepslessen “Gezond Bewegen” zijn bedoeld voor iedereen (met en zonder klachten) die bewuster wil worden van zijn/haar houdings- en bewegingsmogelijkheden en op een verantwoorde manier met bewegen bezig wil zijn.
Het zijn lessen zonder prestatiedruk of apparaten. Iedereen kan bezig zijn op eigen niveau.

De lessen bestaan uit een mix van oefeningen gericht op soepelheid, spierkracht, stabiliteit, balans, ademhaling en ontspanning.
Daarnaast wordern adviezen gegeven met betrekking tot uw houding en beweging bij dagelijkse activiteiten thuis, op het werk of bij het uitvoeren van hobby’s.
De oefeningen komen voort uit de Oefentherapie Cesar, Mobilising Awareness® en
yoga .
Gemakkelijke niet te wijde kleding, sokken en een badlaken is alles wat u er voor nodig heeft.

De groepsles is een prima manier om klachten te voorkomen, kan een logisch gevolg zijn op individuele therapie of als voorbereiding op regulier sporten. Pijnklachten of een lichte beperking hoeven geen belemmering te zijn voor deelname.

De lessen staan nu gepland op
dinsdagochtend 9.30-10.30 en donderdagochtend van 10.30 tot 11.30 uur.
Bij voldoende aanmeldingen is ook de vrijdagmiddag van 13.15-14.15 uur mogelijk

De eerste les is een gratis proefles, daarna schrijft u in voor 12 lessen.
De kosten zijn € 8,50 per les en zijn voor eigen rekening.

Voor aanmelding kunt u bellen met 0318-651918 of het aanmeldingsformulier invullen.

Wel interesse maar de dag of tijd schikt niet?
Geef het aan dan kan bekeken worden of er een extra les ingepland kan worden.


Bij voldoende interesse starten we ook met
*  een wandelgroep waarin tevens bovengenoemde oefeningen aan bod komen
*  Een groep voor Nordic Walking
Dag en tijd in overleg.

Geef op het aanmeldingsfomulier aan waar u geïnteresseerd in bent en op welke dag/tijd u zou kunnen. Dan kan bekeken worden of we met een groep kunnen starten.